糖尿病 運動

糖尿病の原因とは？
2型糖尿病は、ほとんどが食べすぎ、飲みすぎ、肥満、運動不足、ストレスなど、健康に良くない生活習慣が原因と考えられています。2型糖尿病の特徴として生活習慣の乱れによってインスリンが分泌しにくくなったり、インスリンを受け取る細胞の感受性が鈍く ...

猫の糖尿病 英国の飼い猫230匹に1匹
「彼らは食べ過ぎ、太り過ぎ、運動不足の傾向があります」 アパートに住んでいたり、飼い主が外に出すのは危険と考えているため、ずっと家の中にいる猫も多いと彼女は付け足した。 「彼らは一日中、食べて眠って太る以外にすることがほとんどないのです」 ...

下腹部の腹筋
下腹部の腹筋いま、糖尿病の運動療法と痩身を兼ね、エアロバイクを毎日１時間漕いでいます。距離にして３０ｋｍを走った計算で、取付けられているメータの表示だと６００ｋｃａｌとかちょっと目をむく数字が出てますが、実際にはもっと少なくて良い所２５０前後位だろうと思っています。会社の健康診断で脂肪は少ないが同時に筋肉も少ないと言われたので、これに腹筋と腕立てを追加しました。始めたばかりで無理はするまいと思ったので、腹筋１０回×３セット、腕立て１０回×３セット、１～２ヶ月もして筋肉がついたら更に追加予定です。おへそから上の腹筋は効いていると言う実感がありますが、おへそから下はどうにもいまいちです。有酸素運動で急に痩せた為か皮膚が余ってたるんだ状態です。ここのたるみがなくなると、ズボンとかを買う時の選択肢も、色々増えるのですが。おへそから下の腹筋を鍛える正しいやり方って、どんなフォームなんでしょう？別にボディビルダーになりたい訳ではないので、特別な器具とかを使わない方法を教えて下さい。